当前位置:王冠小说>都市言情>谁让他当炊事兵的!> 第165章 165.联合训练,特种大队的邀约
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第165章 165.联合训练,特种大队的邀约(1 / 3)

“李副指导员,请你把薄晓蕾当花木兰打!”

“明白。”

“班长,我再也不敢了。”

薄晓蕾的搏击能力太弱了,拳脚功夫对付新兵蛋子还行,可实力在高年级学员中就是垫底的存在,李战直接让她去了基础组,先练力量、耐力、柔韧、军体拳、摔擒……

转眼半个月过去,李战学习、训练两不误,军事搏击俱乐部训练部也在他制定的计划下,学员的搏击能力在教员的指导下颇见成效。

军校从来就不缺紧张感和节奏感,尤其是大一学员熟悉军事化管理之后,气氛愈发浓烈。

李战每天的日程被压得满满当当,上午是专业课程和学员队的例行训练,下午是模拟作战和器械操作,晚上则几乎固定留在军事搏击俱乐部与教员一起指导学员。

训练部的干部按照李战的分组方案,把学员们区分为基础、强化和竞赛三个梯队,训练强度逐级递进,内容也各有侧重。

基础组的学员每天围绕体能、军体拳和摔擒打底子。

强化组则注重组合技和防守反击,米若思就在其中,她的腿法逐渐稳固下来,步伐也灵活多了,李战点评时也少了些尖锐,多了些肯定。

而竞赛组才是最引人注目的存在,共有十二位学员,楚轩、韩鸿、杨崇都在其中,三人不时切磋,练得那叫一个热血沸腾。

李战也在竞赛组,不过他只是当陪练。

军事搏击俱乐部的会议室中,李战、池俊和训练另一名干部正在研究每位学员的成长情况,并相应的制定训练安排。

池俊正在操作笔记本电脑,当上训练部骨干,他专门建立了个数学动态模型,研究学员训练的成长周期。

李战手拿评估表格道:“女生组薄晓蕾的先给我看下。”

“是。”池俊一开始还以为李战要米若思的,他连忙换成薄晓蕾的名字在模型上输入,“部长。”池俊把电脑放在李战面前,指着屏幕上不断跳动的折线道:“这是薄晓蕾最近半个月的训练数据,我们按照体能、速度、耐力、柔韧、力量、实战反应六个维度做了量化打分,再用动态方程模拟成长周期。”“蓝线是她的基础体能,红线是力量,绿色是耐力,橙色是实战反应。”

李战认真端详那几条曲线,眉宇间带着思索,他指了指其中的红线和绿色的交点道:“这里,力量增长速度明显慢于耐力曲线,薄晓蕾的耐力提升快,但力量增长滞后,说明她训练方法有偏重,可能在基础体能上花了很多功夫,却没在抗阻和核心爆发力上下够力。”

“对。”池俊点头:

“她每天加练俯卧撑,但负重深蹲没碰。”

李战继续看下去,视线落在橙色曲线上,“实战反应曲线波动很大,时高时低,说明她在对抗时容易受对手影响,稳定性不足,心理素质也有待提升。”

他顿了顿,手指点在屏幕上曲线相交的位置,“数学模型很直观,薄晓蕾的成长周期呈现出“低起高走、再平缓’的趋势,按这个节奏,她大约需要三个月才能把力量和耐力曲线拉到同一水平线,再用一个月的时间稳定心理和实战反应。”

池俊问道:“所以她适合继续留在基础组?”

李战摇头道:“不,她需要的是“补短板’训练,而不是死守基础组。”

“体能和耐力她已经达到及格线了,关键是力量和实战意识。”

“模型预测她的爆发力在第七周会进入一个瓶颈期,如果继续按照现有方式训练,只会停滞不前。”李战看向池俊和另一名学员道:“我决定给她制订一个「力量十心理干预’专项周期。”

“第一阶段,增加深蹲、硬拉和推举,重点在核心和下肢,第二阶段,每周两次模拟实战,由竞赛组选手刻意给她施压,打乱她的节奏,逼迫她学会应变。”

“让她多去健身房。”

池俊忽然问:“那要不要给薄晓蕾看这张图?

李战沉吟片刻,语气坚定道:“先不用,她看到了会焦虑,我们先把安排落实下去,等她在擂台上真切感受到变化,再让她对比曲线,那才是最大的鼓励。”

“去把薄晓蕾叫过来。”

“是。”池俊转身离开会议室。

此时,楚轩、韩鸿大汗淋漓地走了进来,还用毛巾擦脸上的汗水,“李部长,武术协会也组建了搏击部,训练方法跟我们军事搏击俱乐部一样。”

韩鸿坐在椅子上打开水杯道:“如出一辙。”

李战听出了楚轩和韩鸿的言外之意,“军事搏击俱乐部和武术协会是同志关系,这没什么。”“军事搏击俱乐部和武术协会垮俱乐部交流,武术协会居然学到东西了。”楚轩刚把话说完,发现薄晓蕾走进会议室,“薄副部长,成长不少。”

“队里要训练,俱乐部又要训练,身体都快散架了。”薄晓蕾有气无力地走到李战面前,立正敬礼道:“部长。”

李战笑道:“这才哪到哪,后面半个月,你多去健身俱乐部训练,特别是要加强负重深蹲、硬拉、推举训练。”

“多少斤?”薄晓蕾有苦不敢言。

李战歪头思索道:“怎么着也得30斤。”

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