忍术，对此分身的攻击都会被砂化解，但是砂分身不会完全变成施术者的模样，只能物理攻击而无法结印。另外也能在砂中混入其他物质，例如第四次忍战时就曾混入四代风影的砂金和二代水影的冰雹。
砂分身 砂缚柩 用沙子包围敌人的身体。一般配合砂瀑送葬使用。
砂缚柩 砂瀑送葬 沙子的压力可以把敌人瞬间掐得粉碎，常用于砂缚柩之后。
沙瀑送葬 砂漠波 将沙子形成防护壁。 砂漠波 砂雷针 将沙子固定成避雷针，吸收掉电击。 砂雷针 连弹砂时雨 射出大量圆形砂弹，具有像机关枪一般，将岩层打成筛子的威力。
连弹砂时雨 砂霰 由空中掉落大量砂弹。
砂霞 砂时雨 将砂子集中于敌人头部，降下砂雨的同时，用地上的砂对敌人的脚进行束缚，也能化为砂弹进行攻击。
砂时雨 流砂瀑流 改变整个地区的环境。瞬间将一个地区变成沙漠。敌人会被猛烈的砂浪攻击并吞噬。我爱罗可粉碎岩石使其变成沙子，然后再使用流砂瀑流。
流砂瀑流 砂瀑大葬 配合流砂瀑流用使用的招式。被砂漠覆盖地区里的所有物质会被粉碎，拥有能让沙漠进一步塌陷的恐怖能力。 砂瀑大葬 狱砂埋葬 将对手埋入地下200米深处。
狱砂埋葬 空砂防壁 耗费相当多的查克拉，制造出巨大砂壁抵挡天空的攻击，硬度连迪达拉的可以毁灭砂隐村的c3十八番都无法破坏。 空砂防壁 砂之手 用沙化为一只巨手攻击。
砂之手 砂之怪腕 用沙化为如同守鹤的手臂一把沙之手。（名字来自究极风暴系列游戏） 砂之怪腕 砂缚牢 利用查克拉控制砂子将对方埋入大量的砂子内，捕捉范围很大。
砂缚牢 灭砂瀑葬 在砂漠中形成裂缝吞没敌人后进一步以砂覆盖。随即粉碎被沙漠覆盖的区域里的一切，甚至整个区域都会塌陷，
灭砂瀑葬 砂牢枪击 先使用砂抓住敌手，再利用沙子在砂瀑送葬上方制造出一把螺旋状的巨大砂枪，从上面钻入砂瀑送葬重击敌手。
砂牢枪击 砂瀑枪葬 制造数百米的高密度沙山困压住敌人，然后以最强的矛-守鹤之矛在远处像子弹般极速射向目标，守鹤之矛在飞行过程中会不断加速以增强威力，最终把沙山中的敌人贯穿，
砂漠叛奴 守鹤之矛 号称最硬绝对攻击。是运用查克拉将所聚集地底硬度较高的矿物质施加压力混入沙中，凝聚出巨大坚硬的巨矛突破一切防御。
守鹤之矛 守鹤之盾 号称最强的盾。是运用查克拉将所聚集地底硬度较高的矿物质施加压力混入沙中，凝聚出巨大坚固的守鹤塑像抵御一切攻击。
守鹤之盾 砂漠层大葬封印 a级封印术。用大量的砂形成金字塔状的高密度大葬封印，将对手封印其中。可以与守鹤联手使用，以守鹤的砂体和咒印纹案为大葬封印加强封印效果，也可以将金字塔爆破
假寐术 高等催眠术，让自己深度沉睡，使体内的一尾守鹤完全苏醒。被“晓”抽出一尾后，现已不可使用这个术。
施术者能释放卷席几公里范围的巨大沙漠暴风，一瞬间就能消灭数十个影分身。
尾兽玉 组合忍术 复合忍法 我爱罗先利用砂子在地下挖洞打通地下水脉，之后地下爆发出大量的水将大筒木浦式困入水中。此时长十郎占据地利优势，他趁机双掌合十使用水遁·大瀑布之术加大水的操作。沙之守鹤性格暴躁好战，和九尾的关系似乎很不好。
它的人柱力为了避免精神受其操控而不得不时刻提防，因此容易患上不眠症，精神也会变得不稳定，而人柱力可以通过施展假寐之术让自己陷入睡眠状态，以使守鹤的能力得以完全发挥。 由于是不稳定的实验体，加上不眠症的影响，年幼的我爱罗很容易失控，使用某种特殊忍术可以使我爱罗变成完全附灵体，使用假寐之术可以使一尾完全苏醒。 第二部中，晓将我爱罗与一尾分离，一度失去了生命。
然而千代婆婆用转生之术牺牲自己的生命复活了我爱罗，从此我爱罗复活。虽然和一尾分离，但并没有失去以绝对防御为代表的砂之忍术。