梯300回，匍匐穿越铁丝网来回200趟。周胖，你先来做个示范。”
“举石锁200次，拉弦200次。周胖，你站前面。”
“练靶半个时辰，练刀半个时辰。周胖，好好监督大家，练完就可以吃东西了。”
周胖欲哭无泪，他这个护卫长，真不是那么好当的，为了面子，他全程一点不敢划水，现在累得半条命都没了。
【心疼周胖这身膘，练完肯定得瘦。】
【周胖可不弱，胖点是胖点，可人家是脂包肌，力气猛着呢。】
【阿蓁别偷懒，快一起跟着练，你也需要强身健体。】
就早上的负重跑姜蓁跟完了全程，后面的训练姜蓁都是打折完成的，论体质，她完全比不上这群亲卫。
到练习劈刀的时候，姜蓁是真的扛不住了，随意的坐在石锁上，喘着粗气，面对直播间的催促，她告饶似的说道：“不行，扛不住了，我现在快饿死了。”
【是该饿了，我看你那群亲卫，劈刀的手都有点软了。】
【快，放美食诱惑他们。】
姜蓁顺势大吼：“我中午让厨房给你们准备了煎蛋、馒头、大米饭、炒肉、姜汤，训练完就可以吃饭了。”
平民一日吃两餐，吃的还都是素，军队里的兵卒也一样，没有哪个军队的待遇，有姜蓁的亲卫这么豪华，伙食标准堪比普通贵族，一天吃三顿，顿顿有肉。
就冲着这些美食，训练场内就爆发出了一阵怒吼，仔细听还能听到一些自我洗脑的话。
“我不累，我很好，我要吃肉！！我还能再劈50刀！”
时间一到，姜蓁就带头冲向食堂，准备干饭。
看到那一大桶的米饭和馒头和肉，众人只觉得疲惫的心，得到滋养，周胖更是激动得直接高呼一声‘公主万岁！誓死保卫公主！！’，然后冲到了打饭的最前排。
有他带头，其余亲卫也都都跟着一起兴奋的高声大喊，然后嗷嗷排队抢饭。
弄得姜蓁都不好意思走太快，放慢了脚步，淡定从容的去取了自己的那份餐。
食堂里的馒头米饭管够，但煎蛋和炒肉是精确的每人一份。
周胖他们吃得一脸满足，姜蓁身边的其他护卫，却只能眼巴巴的看着。
等姜蓁吃饱喝足了，才慢悠悠的对身边的护卫说道：“要是羡慕，就争取明年通过亲卫的考核。你们也去吃饭吧，肉和蛋没有了，但厨房肯定有咸菜。”
能多吃一顿饭，还是白面馒头和大米，哪怕没肉，这群护卫也不嫌弃，一个个就着咸菜吃得也喷香。
吃完饭，所有的亲卫都抓紧时间休息，姜蓁却不能闲着，还得和郭凡处理其他事情。
“去宋国的商队已经出发了。除了盐，他们还带了三个作坊里新出的青瓷杯。”
姜蓁皱眉，“烧这么多批就烧出三个合格品？”
“四个。还有一个搁你房间里呢。”郭凡理所当然的说道：“如此美妙绝伦青瓷，产量低难道不是应该的吗？”
“若是方法得当，青瓷可以批量生产。”姜蓁说道。
郭凡不太信：“这不可能吧？”
珍宝之所以是珍宝，是因为物以稀为贵。
姜国日常用的是漆器，王宫里用的也是。但瓷器并不是没有，只是有些粗糙，断面甚至都还能看到许多砂砾，颜色也只有灰色和深灰色两种，没有太多美感可言。
可蓝河县出品的青瓷，置地温润如玉，泛着宝石的莹莹光泽，颜色又格外的高雅，反正郭凡是喜欢得紧的。
“若是平日就用这个青瓷杯喝酒，那才是尽显名士风范。宋国的北丘君，既爱珍宝，又爱雅名，那三个青瓷杯，不知道要给你换多少粮食回来。”
“你喜欢？那待会儿我房间里的那个青瓷杯送你好了。”
郭凡笑得开心，“这怎么好意思呢。多难得的宝贝。”
一路走到自己的房间之后，姜蓁拿起那个青瓷杯，上下左右的仔细看了看，像是自言自语的问道：“一直生产不出合格品来，这是什么问题呢？”
【氧化铁含量可能偏高，土质有问题，淘洗的过程也有问题。】
【升温和冷却不能太快，温差太大会导致瓷器开裂。】
【胚体的水分入窑的时候水分不能太高……】
和水泥配方不同，要想烧出一窑完美的瓷器，需要注意的事项可太多了，哪怕她知道方法原理，也需要根据当地的条件，做出细微的调整。
得到直播间专业人士给的建议，姜蓁就把青瓷杯塞到郭凡手里，开始在竹简上记录，好让人送回蓝河县。
看姜蓁写得认真，郭凡手握青瓷杯，犹豫的问道：“难道青瓷真不是偶然得来的宝贝？只要照着你的方法做，就能量产？”
“当然。”姜蓁头也不抬的回道。
“你老师真是个奇