变物体的状态，需要极大的能量。但是当我们习惯了新的状态，维持起来，就变得轻松而惬意。就像是开车时，启动和刹车永远是最消耗汽油和电能的，而匀速的行驶，往往非常的容易。
作家柳青的《创业史》中有一句话，被路遥引用到了的小说《人生》扉页：“人生的道路虽然漫长,但紧要处常常只有几步。”它的原文是:“人生的道路虽然漫长，但要紧处常常只有几步，特别是当人年轻的时候。没有一个人的生活道路是笔直的，没有岔道的，有些岔道口譬如政治上岔道口，个人生活上的岔道口，你走错一步，可以影响人生的一个时期，也可以影响人生。”
对于抑郁患者而言，由于我们天性的敏感，常常在某个不经意的瞬间，被他人一个不经意的动作、言行或者态度所刺激，从而导致了我们人生的巨大转变，可能对于他人而言，只是下意识的无心之举，可是在我们看来，却无限放大了这个举动的意义，最终陷入其中无法自拔，从而在性格、行事和生活上彻底颠覆了自己。
从好的方面看，我们可以从很小的事情中汲取力量，比如霍华德凯利医生的故事：
有一个贫穷的男孩饥寒交迫，他在推销时决定向下一户人家讨口饭吃。
当一位美丽的年轻女子打开房门的时候，这个小男孩却有点不知所措了，他没有要饭，只乞求给他一口水喝。这位女子看到他饥饿的样子，就倒了一大杯牛奶给他。
男孩慢慢地喝完牛奶，问道：“我应该付多少钱？”
年轻女子微笑着答道：“一分钱也不用付。我妈妈教导我，施以爱心，不图回报。”男孩说：“那么，就请接受我由衷的感谢吧！”
说完，男孩离开了这户人家。此时的他不仅自己浑身是劲儿，而且还看到上帝正朝着他点头。
数年之后，那位女子得了一种罕见的重病，当地医生对此束手无策。最后，她被转到大城市医治，由专家会诊治疗。
当年的那个小男孩如今已是大名鼎鼎的霍华德·凯利医生了。
来到病房，凯利医生一眼就认出来病床上躺着的正是当年那位免费给他牛奶喝的恩人，他决心一定要竭尽所能来治好恩人的病。
当医药费通知单送到这位特殊的病人手中时，她不敢看。
因为她确信，治病的费用将会花去她的全部家当。
最后，她还是鼓动起勇气，翻开了医药费通知单，旁边的那行小字引起了她的注意，她不禁轻声读出来，“医药费，一杯牛奶，霍华德·凯利医生”。
正是之前女子的一次简单的善举，拯救了她然后的生命。
但是对于抑郁患者来说，更多的却是由于我们的敏感和自卑，而接受到的负面的信息：比如当我们赞美他人包包好看时，别人不经意提到了它的品牌和价格，我们会觉得对方是在炫耀和鄙视自己的贫穷；比如当朋友们在一起聊天，提到自己的成就和收获时，我们会觉得对方是在嫌弃自己的平庸和普通。
我们仿佛无时无刻不在自省，总在提醒自己配不上现在所拥有的一切，把自己放在更低的位置，来祈求他人的友谊，不断地讨好他人。一旦他人不经意地戳到我们莫名其妙的痛处，我们就像受伤的孩子一样将自己封闭起来，这种神经质似的敏感常常令他人感觉莫名其妙，最终导致他人对我们嫌弃和愿离。此刻我们仿佛得胜似的对自己说：“啊，看吧，你果然是嫌弃着我。”——又一次可怕的自证预言。
有人说，为什么我听过无数的道理，却依然过不好这一生？那是因为给我们讲道理的人，往往自己就过着庸碌平凡的一生。他们的经验并不能带来成功，只会通向平庸，我们按照他们的经验行事，自然也只能走向平庸。
对于抑郁患者来说，其实也是一样。我们的过往，大多充斥着痛苦、伤痛、失败和苦闷。这些痛苦的过往导致了我们到达今天这个境地。而从这些过往中所总结出来的经验，也只能让明天跟今天一样，不会有任何起色。
要想走出这个自证失败的怪圈，我们只能学会遗忘。就像是我们曾经因为站上演讲台而遭人嘲笑，并不意味着我们下一次上台，还是无法博得掌声；就像是我们曾经被喜欢的女孩拒绝，也不代表我们再遇到真爱的时候，依旧不能赢得对方的垂青。
失败本身并没有什么价值。成功的要素很多，天时地利人和，缺一不可，一次失败可能只是某一方面的频率不对，如果我们过于自省，总是想要从失败中吸取教训，最终只能导致我们畏手畏脚，寸步难行。
战胜失败的唯一方法，就是摆脱失败的阴影，重新出发。不向过去寻求不劳而获的成功方法，而是将生活当成全新的命题，全情投入、积极主动地去解决。
如果生活已经如同一片冰川，让生活的航船困在原地，那就只能勇敢地破冰，用尽全力凿开前行的道路。
成功的人找方法，失败的人找借口，放下面子，勇于受伤。才能突出重围，再度扬帆起航，自怨自艾、虚度内耗，那就只能在幽暗中腐朽，最终沉入深深的海底。
对于抑郁患者而言，敢于失败，是走出困境的第一步。我们常常追求着伤害，用自证失败的方