按摩。
“师妹啊，武技的苦真不是一般人能受的啊！”
饶是自诩能吃苦的秦缘听说这样的练习只是开始，那一堆沙袋后面得都绑腿上，上下山几个来回无压力才算初步合格后，也忍不住头皮发麻了。
“想想踏叶而行，一苇渡江，想想身轻如燕，高来高去！”
宋玉善说服师姐的同时，也在激励自己。
“学！必须学！能省船费，站票一趟十个铜子呢！”秦缘心疼船费久矣。
一提到省钱，那她就不累了：“师妹，你感觉好点没？咱们再爬几趟？”
“够了够了，初次练习，不宜过度，适应一下，后面循序渐进即可。”宋玉善连忙说。
“以后每天早晚都练一个时辰，《凌波微步》的武技书师姐你也要尽快读一读。
主要得记住书上的真气运转路线。
等后面我们腿力练的差不多了，便要开始辅以真气练习，到时便可一举入门。”
宋玉善从乾坤袋中找出《凌波微步》的秘籍，递给了师姐。
这本书她已经读过了，重要的真气运转路线她也已经抄录下来了。
“知道了！”秦缘接过书，放进了乾坤袋。
激情褪去，早上不用练了，她反而松了一口气。
要真再跑几回，她还真不知道自己撑不撑得住。
还好还好，每天只痛苦这么两个时辰。
沙袋重得很，绑着不舒服，她正想解下来，宋玉善便按住了她的手。
“师姐，自今日起，直到凌波微步入门前，沙袋都不可拿下来。”
秦缘：“……”
练武技，真苦啊！